"مجله پزشکی شماره .4"

 

 

نکات مفید برای افراد سالمند

سالمندی یک پدیده زیست شناختی است نه یک بیماری و در واقع یک روند طبیعی و فیزیولوژیک می باشد.

خداوند در قرآن در سوره الاسراء، آیه 23 می فرماید:
پروردگارت مقرر کرده است که غیر از او، کسی را پرستش نکن و به والدین خود احترام بگذار تا زمانی که یکی یا هر دوی آنها زنده هستند، هرگز به آنها ”‌اف“ نگو (کوچکترین حرکت ناراحت کننده) و بر سر آنها داد نزن. با آنها با محبت رفتار کن.

از دیدگاه ابن سینا، فرد پیر یا سالمند کیست؟
ابن سینا سالخوردگی را نه سلامت کامل و نه بیماری کامل می داند، بلکه یک حالت بینابینی نظیر دوره نقاهت بیماری ها. ابن سینا سن سالخوردگی را پایان 60 سالگی می داند که منطبق با تعریف سازمان جهانی بهداشت است.
برنامه سلامتی سالخوردگان در قانون ابن سینا شامل موارد زیر است :
- خوردن غذای گرم و تر
- خواب کافی و بیشتر از جوانان در بستر ماندن
- نیاز شست وشوی بدن بیشتر از جوانان
- سعی دائم در دفع ادرار
- حفظ سلامت دستگاه گوارش
- ماساژ معتدل بدن با روغن مالی
- پیاده روی
- تغذیه به فواصل کم انجام گیرد
- اگر غذاهای خشکی آور میل کردند، باید از غذاهای رطوبت بخش هم استفاده کنند.
- اگر غذاها مواد زاید ایجاد کرد، باید مواد ملین به کار برند تا از مواد دفعی پاک شوند. میوه های ملین و موافق مزاج افراد پیران: انجیر و آلو در تابستان و انجیر خشک پخته در آب عسل در زمستان است.

 

 

پرکردن دندان با روش جدید بدون درد


مسواک پیشرفته پلاسمایی می‌تواند در 30 ثانیه، دندان فاسد و پوسیده را خالی کند، در حالی که تنها احساس خنکی اندکی در دهان بیمار ایجاد خواهد شد.

محققان دانشگاه میسوری، روش جدید و بدون دردی را برای جایگزین کردن شیوه کنونی پر کردن دندان ارائه کرده‌اند که می‌تواند تا سال 2013 جایگزین روش رایج شود.

کابوس دندانپزشکی، زندگی بسیاری از انسان‌ها را در سرتاسر جهان مختل کرده است، ترسی که همواره و در بدترین وضعیت مانع از مراجعه به دندانپزشک‌ها و ترمیم دندان های خراب می‌شود.
با این همه، تکنیک جدید که برای سوراخ کردن و پرکردن بدون درد دندان ارائه شده است، می‌تواند برای بسیاری از افراد که از دندانپزشکی هراس دارند، امیدوارکننده باشد.

این مسواک پیشرفته پلاسمایی می‌تواند در 30 ثانیه، دندان فاسد و پوسیده را خالی کند، در حالی که تنها احساس خنکی اندکی در دهان بیمار ایجاد خواهد شد.

 

 

راه‌های رفع خواب رفتن دست

وقتی که دست خواب می رود باعث ایجاد حس سوزن سوزن شدن و یا سوزش در انگشتان دست می شود.

اگر مدام دستتان خواب می رود به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با تشخیص علت این مشکل، راه های درمانی مناسبی به شما پیشنهاد کند.

یکی از علل اصلی خواب رفتن انگشتان دست، کاهش جریان خون در آن است.

درمان خانگی خواب رفتن انگشتان دست
1- روی دست خود یخ بگذارید. مقداری یخ را در حوله و یا نایلون بپیچید و آن را روی دست خود بگذارید. این کمپرس سرد را چندین بار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. این کار سبب افزایش گردش خون در انگشتان دست می شود و احساس خواب رفتگی را کاهش می دهد.

2- انگشتان خود را خیس کنید . مقداری آب سرد و نمک را در یک ظرف مخلوط کنید و دست خود را داخل آن فرو برید. دست خود را 20 دقیقه در آن نگه دارید. این کار نیز سبب افزایش گردش خون می شود.

 

 

 

تست سرطان دهانه رحم یا پاپ اسمیر چیست؟

آزمایش پاپ اسمیر برای تشخیص سرطان دهانه رحم به کار می رود. سرطان دهانه رحم قبل از آمیزش جنسی دیده نمی شود، لذا پاپ اسمیر، آزمایشی بسیار ضروری برای خانم های متاهل می باشد و باید هر چند وقت یک بار این آزمایش را انجام دهند.

ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)‌ از علل اساسی سرطان دهانه رحم است. این ویروس امروزه به عنوان یک عامل قطعی سرطان شناخته شده است.

سرطان دهانه رحم در طبقات پایین اجتماعی - اقتصادی بیشتر دیده می شود. سایر علل مؤثر عبارتند از: پایین بودن سن ازدواج (آمیزش جنسی)،سیگار کشیدن، تعدد بارداری، سابقه خانوادگی، عفونت ها و ختنه نشدن مردان.

آزمایش پاپ اسمیر چگونه انجام می شود؟
از زمانی كه در سال 1950 آزمایش پاپ اسمیر در بین مردم شناخته شد، سرطان دهانه رحم به میزان قابل توجهی در بین زنان كاهش پیدا كرد. تست پاپ اسمیر ناهنجاری های درون رحمی را مشخص كرده و از پیشرفت سرطان آن جلوگیری می كند.

 

 

 

سرما نخورده‌اید، سینوزیت دارید!

باید گفت سینوزیت مثل سرماخوردگی است، با این تفاوت که سرماخوردگی بعد از یک هفته خوب می شود اما سینوزیت خیر. سرماخوردگی که بعد از پنج تا شش روز به جای بهتر شدن، بدتر شود ممکن است عفونت سینوس را ایجاد کند.

با اولین سرفه و عطسه فکر می کنید حتما سرما خورده اید. اما چند روز که می گذرد، می بینید خبری از بهبودی نیست و هنوز بینی تان گرفته و هنوز سرفه می کنید و هنوز سردرد دارید. خودتان را با عجله به پزشک می رسانید.
پزشک پس از شنیدن شرح حال شما و معاینه صورت، بینی و پیشانی تان و احتمالا درخواست یک رادیوگرافی از سینوس ها، به شما بگوید که سینوزیت دارید. معنی ساده اش این است که سینوس های شما عفونی یا ملتهب شده اند. اما این فقط اندکی از درد و گرفتاری را که در این شرایط تحمل می کنید، نشان می دهد.

سینوس‌ها شامل حفراتی خالی در سر هستند که در اثر تجمع مخاط های بدن و عفونی شدن آنها مشکلاتی را ایجاد می کنند. سینوزیت، به خصوص سینوزیت مزمن از شایع ترین بیماری های دستگاه تنفسی در کل دنیا است.

باید گفت سینوزیت مثل سرماخوردگی است، با این تفاوت که سرماخوردگی بعد از یک هفته خوب می شود اما سینوزیت خیر. سرماخوردگی که بعد از پنج تا شش روز به جای بهتر شدن، بدتر شود ممکن است عفونت سینوس را ایجاد کند. به این عفونت سینوزیت حاد می گوییم، یعنی بیمار از قبل هیچ مشکلی نداشته و با یک بار سرماخوردگی شدید دچار سینوزیت شده است. به طور کلی شمار کمی از سرماخوردگی ها به سینوزیت منجر می شوند.

 

 

 

نفخ شکم اذیت‌تان می‌کند؟

نفخ به احساس سنگینی و پر بودن غیرطبیعی شکم بدون پرخوری و ادامه آن تا ساعت ها پس از غذا خوردن می گویند.

افراد مبتلا به نفخ معمولا از افزایش حرکات روده، سروصدای بیش از حد روده ها و دفع گاز شکایت می کنند.

علل نفخ 
- تجمع مایعات و گاز در روده
- هضم بد غذا
- تخمیر باقی مانده غذا در روده
- پرخوری
- حساسیت غذایی
- مصرف غذاهای چرب و تخلیه دیر آنها از معده
- سندرم روده تحریک‌پذیر
- عدم ‌تحمل مواد غذایی مانند عدم‌ تحمل لاکتوز (قند شیر)
- بلع هوا
- انسداد یا عفونت دستگاه گوارشی
- خالی شدن سریع معده
- مصرف مواد غذایی تولید‌کننده گاز (حبوبات، سبزیجات و میوه‌های خام)
- یبوست
- اضطراب
- مصرف برخی آنتی بیوتیک‌ها و مسهل‌ها
- آلودگی به انگل‌های روده‌ای مانند کرم آسکاریس
- عفونت‌های قارچی مانند کاندیدا آلبیکانز

 

 

 

شهر ما با پوست ما چه می‌کند؟

پوست یک محافظ بدن از عوامل خارجی سمی مثل اشعه ماورای بنفش، عوامل شیمیایی سمی یا آب آلوده است. اثرات فوری آلاینده‌های محیطی بر پوست می‌تواند به شکل بروز آکنه، درماتیت تماسی و حتی سرطان پوست باشد.


این روزها خیلی‌ها مهارت استفاده از اینترنت را دارند و برای یافتن پاسخ سوالاتشان به سایت های مختلف سر می زنند. اما گاهی نه تنها جواب سوال را نمی یابند، بلکه چندین پرسش دیگر هم برایشان مطرح می شود.
 
آیا پوست انسان‌های شهرنشین با غیرشهرنشین متفاوت است؟
شهرنشینی با دو مکانیسم بر پوست انسان تاثیرگذار است. مکانیسم اول این است که استرس با افزایش ترشح هورمون کورتیزول باعث افزایش تولید چربی در پوست می‌شود و به دنبال آن منجر به بروز آکنه می‌گردد. از طرفی استرس می‌تواند پوست را کم‌آب نماید و توانایی ترمیم پوست را مختل کند. بنابراین منجر به بروز مشکلات جدید در پوست شده یا مشکلات قبلی را تشدید می‌کند. از جمله دیده می‌شود که بیماری روزاسه، پسوریازیس و اگزمابا استرس تشدید می‌شوند و از طرف دیگر آلودگی هوا تاثیرات منفی بر پوست دارد.
در واقع می‌توان گفت پوست هدف اصلی ذرات آلوده در هوا است که منجر به بروز تومورها و آلرژی می‌شود. پوست یک محافظ بدن از عوامل خارجی سمی مثل اشعه ماورای بنفش، عوامل شیمیایی سمی یا آب آلوده است. اثرات فوری آلاینده‌های محیطی بر پوست می‌تواند به شکل بروز آکنه، درماتیت تماسی و حتی سرطان پوست باشد.

 

 

 

آلرژی چشمی چه علائمی دارد؟

آلرژی چشمی باعث قرمزی و پف کردن چشم ها می شود. کمپرس سرد می تواند چشم شما را تسکین دهد. اما برای درمان بلند مدت، شما باید عوامل ایجاد کننده آلرژی و علائم آنها را شناسایی کنید.

علائم آلرژی های چشمی
- قرمزی چشم یا پلک داخلی چشم
- خارش چشم
- اشک ریزش
- تاری دید
- احساس سوزش چشم
- ورم پلک
- حساسیت به نور
 
آلرژی چشم می تواند به تنهایی و یا با آلرژی بینی و آلرژی پوست همراه باشد.

چرا آلرژی سبب قرمزی چشم می شود؟

عوامل آلرژی زا عبارتند از: کپک ها و یا گرده ها. وقتی که چشم در معرض عوامل آلرژی زا قرار گیرد، سلول های  چشم به نام "ماست سل"، هیستامین و دیگر مواد شیمیایی را آزاد می کنند که باعث التهاب، قرمزی، آب‌ریزش و خارش چشم ها می شوند.

 

 

 

کودکان استریل، بیشتر دچار آلرژی و سینوزیت می‌شوند

طبق آخرین تحقیقات انجام شده، کودکان زیر یک سالی که در محیط‌هایی مانند خانواده‌های مرفه زندگی می‌کنند و به آن‌ها بسیار رسیدگی می‌شود، در آینده بیشتر به آلرژی مبتلا می‌شوند.

تحقیقا نشان داده است کودکان روستایی زیر یک سال که در محیط زندگی خود با انواع و اقسام ویروس‌ها سروکار دارند، احتمال ابتلای آنان به آلرژی در آینده به مراتب کمتر است، زیرا فعالیت در مزرعه موجب مقاوم سازی آنها در برابر آلرژی می‌شود. بنابراین کودکان را نباید از ویروس‌ها و میکروب‌ها خیلی دور نگه داشت.
 
یکی از مهم ترین عوامل مستعد کننده در زمینه ابتلا به سینوزیت و عفونت گوش، آلرژی است. در صورت کنترل شدن آلرژی، احتمال ابتلای این افراد به سینوزیت و عفونت‌های چرکی گوش کمتر می‌شود.
 
بنابراین بیمارانی که به طور مداوم سرما می‌خورند و سینوس‌های آنان چرک می‌کند، باید به پزشک مراجعه کنند، چون آنها معمولا به یکی از بیماری های زمینه‌ای مبتلا هستند که شایع‌ترین بیماری زمینه‌ای آلرژی است، بنابراین آلرژی باید به طور مناسب، تشخیص داده شود و درمان گردد.
 

 

 

 

گرمایی هستید یا سرمایی؟

خیلی از افراد می گویند «گرمایی» یا «سرمایی» هستند، ولی گرمایی یا سرمایی بودن به عادت گرم یا سرد نگه داشتن دمای بدن و محیط زندگی مربوط است.

یکی از باورهایی که در بین بسیاری از مردم وجود دارد، این است که گرما باعث می شود بیماری از بدن دور شود، یعنی هرچقدر در این روزهای سرد سال بیشتر خودمان را بپوشانیم و گرم تر بمانیم، احتمال بیمارشدن‌مان هم کمتر خواهد شد.
 
اما این باور، پایه و اساس علمی ندارد و درجه حرارت بدن باید متعادل باشد. به عبارت ساده تر، همه ما باید طوری لباس بپوشیم که نه به شدت احساس گرما کنیم و نه از سرما بلرزیم.
 
اینکه بدن را در بین انبوهی از لباس های گرم بپیچیم، اصلا تضمینی برای مبتلا نشدن به بیماری ها نیست.
 
برخی افراد عادت دارند به محض سردشدن هوا، چه در منزل و چه در خارج از منزل، کلی لباس گرم بپوشند. این عادت به هیچ وجه درست و پسندیده نیست. عادت کردن بدن به هوای متعادل و حتی کمی سرد، خیلی بهتر از این است که به هوای خیلی گرم عادت کند. حتما می پرسید چرا؟
 

 

 

javahermarket

www.clicktala.com www.linktala.com

نظرات شما عزیزان:

ادامه مطلب